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東京臨海広域防災公園＆そなエリア東京へ
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サンドイッチ
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ラクサにドハマり中。ハマチカ海南鶏飯食堂でラクサをミッケ
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サラダとパン
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7月17日長岡リリックホールで「ボランティア大学公開講座・講演会」災害食の講演を行います
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洋朝食
蕎麦が食べたくて入ったお店は焼肉屋でした
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チバテレ「ウィークリー千葉県」「『じぶん防災』で備えよう」お湯ポチャオムライス大成功
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ミサワホームさんのサイト「THINK LIFE」で在宅避難のための続けられる備えの話
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横浜市港北区「親子防災デイキャンプ」楽しく終了
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■NHKラジオ第一「マイあさ！」
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横浜市長選挙の投票に行ってきました
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和朝食
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知っておきたい「命を守る行動」〈第7回〉暴風雨対策 集英社「OurAge」連載中
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「カロリーメイト×with class mama 」
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7月22日（火）AM8時15分～あさイチのリハーサルOK
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冷やし中華
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和朝食
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今年も横浜市港北区防災キャラバンの講師をやらせていただきます
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知っておきたい「命を守る行動」〈第6回〉集英社「OurAge」連載中
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バゲットサンド
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一番下が居心地良い！「リストランテ エボルタ ウニコ ポーロ」で最高ランチ
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